-
Диету белково углеводного чередования еще называют БУЧ диетой. Меню для диеты БУЧ практически не отличается от меню диеты углеводного чередования. Отзывы по БУЧ диете сходны с результатами диеты чередования белковых и углеводных дней.
idealbody.org/threads/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE-%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%91%D0%A3%D0%A7-%D0%A7%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85-%D0%B8-%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B9-%D0%9E%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B.190/
-
Диета углеводного чередования настолько эффективна, что пользуется успехом даже у культуристов, потому что помогает им поддерживать тело в хорошей форме.
Первый приём пищи: салат из некрахмалистых овощей, пяти белков и трёх желтков, одна ложка растительного масла. Второй приём пищи: белковый коктейль на нежирном молоке.
fitfan.ru/nutrition/diets/1481-dieta-uglevodnogo-cheredovanija.html
-
Достоинства диеты углеводного чередования: вы потребляете необходимое количество белковых и углеводных продуктов, отсутствует чувства голода; получаемые углеводы не дают организму использовать мышцы в качестве топлива. Обмен веществ не замораживается, как это...
www.Shape.ru/forum/viewtopic.php?f=9&t=24229
-
Диета БУЧ (белково-углеводное чередование). Раньше диета БУЧ применялась для быстрого сжигания жира после длительного набора мышечной массы.
другие популярные среди худеющих диеты белково-углеводного чередования с отзывами на Азбуке Диет
www.AzbukaDiet.ru/2013/05/08/dieta-buch-belkovo-uglevodnoe-cheredovanie.html
-
www.woman.ru/health/diets/article/88692/
-
Суть диеты в чередовании белковых дней (с практически полным исключением углеводосодержащих продуктов) с днями, так называемой, углеводной загрузки. Чем больше будет контраст белковых и углеводных дней, тем лучше будет результат. Диета состоит из циклов.
www.diets.ru/post/133442/
-
Бросила диету из-за дискомфорта, в белковые дни слегка подташнивало (совсем чуть-чуть), аппетит был так себе, голова дольше соображала. Углеводные дни были как праздник, самочувствие было в норме.Белково-углеводное чередование может подойти многим, но мне к сожалению было тяжеловато на этой диете.
foodlover.ru/buch-dieta-belkovo-uglevodnoe-cheredovanie-primernoe-menu-buch-diety.html
-
В данной статье я хочу рассказать вам об Белково-углеводном чередовании (БУЧ).
Суть диеты в чередовании количества употребляемых в день белков и углеводов ( в разные дни количество меняется). Диета состоит из циклов, 1 цикл - 4 дня (2 белковых, 1 углеводный, 1 смешанный).
fashiony.ru/page.php?id_n=67323
-
Белково-углеводное чередование: Эффективность этой диеты - снижение веса до 15 кг, продолжительность - 21 день.
Белковые и овощные - чередуются. Для максимального эффекта можно (но не обязательно) чередовать три- четыре белковых дня с двумя-тремя...
forum.littleone.ru/showthread.php?t=1854858
-
Белково-углеводное чередование нашло довольно широкое научное признание, в том числе одобрена следующими специалистами
Белково-углеводное чередование (меню для сушки). Диета углеводного чередования - модификации.
SportsWiki.ru/%D0%91%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE-%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
